Terapia para adultos
Terapia para adultos Un espacio seguro para reconectar contigo
Te acompaño a comprender, sanar y tomar decisiones con calma.
La vida adulta está llena de diferentes etapas: hay momentos de dificultad, dudas o malestar que pueden desbordarnos, pero también etapas de cambio, crecimiento personal y búsqueda de mayor equilibrio.
Quizás atravieses un periodo de ansiedad, estrés, inseguridad o dolor emocional; o simplemente sentimos el deseo de conocernos mejor, crecer y vivir con mayor equilibrio.
La terapia es un espacio pensado tanto para acompañarte en los momentos difíciles como para impulsarte en tu desarrollo personal. Aquí podrás aliviar lo que te duele, fortalecer tus recursos y abrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo/a y con lo que te rodea.
¿Qué puedes encontrar en este espacio?
💫 Un lugar seguro, confidencial y libre de juicios.
💫 Escucha atenta y acompañamiento cercano.
💫 Claridad para entender lo que te está pasando.
💫 Herramientas prácticas que te ayuden en el día a día.
💫 Un espacio donde recuperar calma, confianza y dirección.
¿Cómo es el proceso terapéutico que ofrezco?
Primera sesión gratuitaHablamos de lo que estás atravesando y te acompaño a aclarar tus inquietudes.
Evaluación y objetivosDefinimos qué quieres trabajar y hacia dónde orientar el proceso.
Sesiones semanales onlineEspacio terapéutico seguro, con ritmo personalizado.
Acompañamiento y cierreSeguimos tu evolución y revisamos juntos los avances.
Hablamos de lo que estás atravesando y te acompaño a aclarar tus inquietudes.
Definimos qué quieres trabajar y hacia dónde orientar el proceso.
Espacio terapéutico seguro, con ritmo personalizado.
Seguimos tu evolución y revisamos juntos los avances.
¿Para quién es esta terapia?
- Para quienes atraviesan un momento de malestar emocional.
- Para quienes quieren mejorar su bienestar y calidad de vida.
- Para quienes sienten que solos no encuentran salida y desean apoyo profesional.
- Para quienes buscan conocerse mejor, crecer y vivir con más calma y autenticidad.
Beneficios que puedes conseguir
💫 Manejar la ansiedad y recuperar tranquilidad.
💫 Sentirte más seguro/a y reforzar tu autoestima.
💫 Comprender tus emociones y actuar con mayor claridad.
💫 Mejorar tu comunicación y relaciones.
💫 Reconectar con tus recursos internos y tus fortalezas.
💫 Afrontar cambios y tomar decisiones con más confianza.
💫 Desarrollar hábitos de autocuidado y equilibrio en tu día a día.
💫 Sentirte acompañado/a en tu proceso y no tener que sostenerlo todo solo/a.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la terapia?
No hay una duración fija. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones, otras prefieren un proceso más largo. Se adapta a ti.
¿La terapia es online o presencial ?
Es online, con la misma confidencialidad y eficacia que la presencial, y con mayor flexibilidad y comodidad.
¿Con qué frecuencia se recomienda ?
Generalmente una vez por semana. Más adelante, cuando notes avances, podemos espaciar las sesiones.
¿Y si no sé por dónde empezar ?
No necesitas tener todo claro. La primera sesión está pensada justamente para ayudarte a poner en orden lo que traes.
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde un enfoque integrativo, lo que significa que adapto las herramientas a tu caso, combinando recursos de diferentes corrientes terapéuticas. Mi estilo es cercano, respetuoso y reflexivo: no se trata solo de reducir síntomas, sino de acompañarte a mirar tu historia, entenderte mejor y redescubrir tu bienestar.
Mi prioridad es crear contigo un vínculo terapéutico sólido, donde puedas sentirte libre de ser tú.
Un mensaje final para ti
Estás a un paso de cuidar tu salud mental y emocional con más conciencia y calma. No tienes que enfrentar este momento solo/a. A veces, pedir ayuda es el inicio del cambio, te acompaño a empezar. Aquí tienes un espacio para ti.
Reserva tu sesión
Puedes reservar directamente tu primera sesión gratuita (20 min). Será un espacio para conocernos, que puedas contarme qué necesitas y decidir si seguimos.
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